次りょう(じりょう)の場所

次りょうは仙骨という「骨盤の真ん中にある骨」のクボミにあります。

仙骨は逆三角形のような形をしていて、指でなぞるとなんとなくイメージがつかめます。

仙骨にはクボミが上から順番にいくつかあるのですが、次りょうは上から2番目のクボミにあります。

もしよく分からない場合は、仙骨の真ん中から左右に指幅2本分のところにあるクボミを探してみましょう。それがツボです。

それでも見つからない場合はゴルフボールなどでそのあたりをマッサージするだけでも効果があります。

またカイロなどで温めてあげてもいいですね。